目录 > 2. 防守 > 2.1. ¼场人盯人防守 > 2.1.2. 阻绝防守 >

2.1.2.1. 缺省阻绝位置

 

(1) 问:阻绝防守中的缺省位置是什么?

答:当持球者没有往您在的方向运球切向篮筐,您防守的球员也没有切向篮筐且距离持球者一次传球之遥时,您在您的缺省阻绝位置。

 
 

(2) 问:在缺省的阻绝防守位置时该如何防守?

答:主要重点在于您的身体位置;您应随时能看到持球者,且能凭感觉知道您防守的进攻球员在哪里(看球,感知防守的球员):

  • 手:离球比较近的手和手臂应在传球路线(偏转手臂)防止持球者传球给您防守的球员,也使您的球员必须远离篮筐已取得球。离球较远的手和手臂 (护球手)轻放在您防守球员的身上已感受他的​​身体动作。

  • 脚:一开始双脚指向防守的进攻球员;若进攻球员移动,则前脚指向他移动的方向进行防守滑步。

  • 身体:用您的身体遮挡进攻球员身体离球比较近的那半边。

  • 手臂距离:待在防守的进攻球员附近,足以用您的护球手轻触进攻球员

  • 眼睛:确保您看得到球


技能训练


技能训练#1:缺省阻绝位置

O1 是进攻方持球者;起始位置在罚球区顶端

O2 是您被指定防守的进攻球员;起始位置在左或右三分线处

X2 是防守球员,在O2 的缺省阻绝位置

O1会试图传球给O2;X2必须用偏转手臂阻挡,防止持球者成功传球

重复练习几次,确保X2熟悉阻绝防守位置的正确防守方式

角色切换:结束后X2取代O2的位置;O2取代O1的位置;O1排到队伍最后面。队伍最前面的人成为新的X2。重复。